La Sophrologie

 

 

 

Former à la Sophrologie Caycedienne au centre de formation Anna Bavencoffe du Havre, j ai pu étudier les 3 grands cycles, qui correspondent chacun à une étape différente dans  l'approfondissement de la conscience et de l'exploration de soi. Ces cycles représentent des niveaux progressifs de pratique, allant de la prise de conscience corporelle jusqu'à des états plus avancés de transformation intérieure.  
Le cycle Fondamental (travail du corps et la gestion du stress), le cycle Radical (exploration des racines de la conscience, des mémoires), le cycle Existentiel (transformation profonde de           l'individu, à travers l'intégration de valeurs existentielles et philosophiques)

Grace à l 'étude de la sophrologie Caycedienne, j 'ai pu découvrir des techniques qui m'ont permisses de trouver en moi des moyens efficaces pour mieux me connaître. Prendre conscience de mon corps et ses demandes et ainsi mieux gérer mes émotions. Cela a fait naitre en moi  une plus grande sensibilité dans ma pratique équestre.
La sophrologie permets de relativiser certains moment de la vie et affronter les aléas avec une autre vision.

En faites se sentir mieux au quotidien.
La sophrologie est une méthode qui a été crée par Alfonso Caycedo un médecin Neuropsychiatre colombien, en 1960. Il a développé cette méthode pour aider ses patients à mieux gérer leur stress, leurs émotions et leurs troubles psychiques, en s'inspirant de techniques occidentales comme l' hypnose, mais ausi de pratiques orientales comme le yoga et la méditation. Il s'inspire aussi du zen japonnais et du boudhisme. Le terme "Caycédienne" fait référence à la forme originale de la sophrologie, telle que concue par Caycedo, qui à continué à affiner et structurer sa méthode tout au long de sa carriére, créant ainsi une discipline avec des bases scientifiques et médicales.

 

 

 

 

 

Le Reiki

 

Formée au deuxième niveau du Reiki usui par Philippe Deweer , j 'ai complété ma formation par les techniques traditionnelles complémentaires Usui Reiki Ryoho. 
Le Reiki est une méthode d'origine Japonnaise, fondée sur des soins énergétiques par imposition des mains. C'est un soin holistique qui touche tous les plans de l' être, du corps, de l 'âme et de l 'esprit. Ainsi que nos pensées négatives, nos émotions refoulées. 
Cela permets de gérer la bonne circulation de notre énergie vitale et peut à la longue améliorer notre santé. L'énergie Reiki est un énergie à haute fréquence vibratoire qui permet de dissoudre les blocages énergétiques et émotionnels.
Les séances permettent l 'harmonisation et le rééquilibrage en favorisant l' élimination des toxines, le renforcement du systéme immunitaire. Cela apporte un profond sentiment de bien-être, calme les émotions et aide à retrouver harmonie et énergie vitale. 

 

L'Equitation

 

 

Enseignante en équitation depuis plus de 25 ans, j'exerce mon activité de monitrice dans un poney club. 
Au fil du temps, jai pu constater que le cheval était un précieux allié et un puissant thérapeute.  Il a ce don précieux d'étre une éponge émotionnelle et face à lui vous êtes face à un miroir qui vous révéle votre véritable être intérieur.