La Sophro-Balade

La connection avec la nature

 

 

 

 

  La sophro-balade est une pratique qui combine la sophrologie et la marche dans la nature pour favoriser la bien-être, la relaxation et la connexion avec soi-même et l'environnement

 

 

L' assosiation de la marche et de la sophrologie consiste à marcher en plein air en se ressourçant et en associant les techniques de sophrologie telle que de la respiraton, la visualisation et la détente corporelle.

 

En quoi consiste la marche?

Pendant le déroulé de la marche, il y aura des exercices spécifique de relaxation dynamique et des moments d'arrêt pour se reconnecter à ses sensations, pour ressentir pleinement les sensations de votre corps , les sons de la nature , les odeurs . 

en combinant les bienfaits de la sophrologie cela peut aider à la gestion du stress, améliorer la concentration, la détente et réduire l'anxiété.